一、作品簡介：

主要通過講解脂肪的形成以及脂肪的消耗方式,，常見的食品熱量,，常見的減肥運動方式以及運動時正確的運動姿勢,，減肥之后該如何正確的保持自身身材等方式來讓大家能正常了解減肥這件事,。

二、創(chuàng)意說明：

因為之前我也是一個胖子,，在小的時候就比很多平常的同學(xué)要重許多,，被許多的同學(xué)，嘲笑,，嘲諷,。后來因為自己的夢想，開始接觸健身運動,，并慢慢減肥,，曾經(jīng)在高中學(xué)習(xí)大的壓力下，經(jīng)過合理的運動加飲食,，從最高體重240斤,，經(jīng)過一個學(xué)期的時間，成功減重到200斤,。并且從此喜歡上了健身減肥這件事,，并一直堅持到了現(xiàn)在。我希望我能夠?qū)⑽以谖覝p肥當(dāng)中學(xué)習(xí)到的一些經(jīng)歷和經(jīng)驗分享給大家,。

三,、創(chuàng)作目的和方法

創(chuàng)作的目的就是想將自己的一些經(jīng)驗傳授給那些正在減肥或者想要去開始減肥的一些同學(xué)，能夠讓他們少在減肥這條路上走太多的彎路,，也希望他們能夠瘦到他們想剪到的體重,！

減重方法是通過一定量的運動加上合理的飲食,，加以堅持最后減重成功。

四,、科學(xué)原理及方法

能量守恒定律告訴我們：能量既不會憑空產(chǎn)生,，也不會憑空消失，它只能從一種形式轉(zhuǎn)化為其他形式,，或者從一個物體轉(zhuǎn)移到另一個物體,，在轉(zhuǎn)化或轉(zhuǎn)移的過程中，能量的總量不變．

從這個科學(xué)原理上就能告訴我們,，減肥也是同樣的道理,，通俗的來說，當(dāng)你一天的攝入量小于消耗量,，你的能量就會缺失,，所以你一段時間下來就會變瘦。

而我們就是要運用科學(xué)的道理來科學(xué)的減肥,。