隨著社會的發(fā)展，生活水平的不斷提高,，人們對于自身的健康也越來越重視,。大學生活是同學們?nèi)松砷L的重要階段，積極宣傳合理膳食知識,，推進大學生健康生活方式,，增強大學生體質(zhì)，引導(dǎo)同學們形成科學的飲食運動習慣尤為重要,。
在“5.20”中國學生營養(yǎng)日來臨之際,，校醫(yī)院、管理工程學院邀請安徽省皖南康復(fù)醫(yī)院,、蕪湖市第五人民醫(yī)院防?？瓶崎L劉素芹主任醫(yī)師，于2019年5月15日在C座7樓報告廳舉辦學生營養(yǎng)健康知識宣講活動,，為大學生們進行關(guān)于合理膳食,，增強體魄方面的“營養(yǎng)+運動”健康飲食知識講座。
劉素芹醫(yī)生指出,，身體的健康百分之六十來源于飲食,，目前我國很多心血管，糖尿病等疾病均源于不合理的飲食導(dǎo)致的,，倡導(dǎo)青年學生合理膳食,，運動健身，保持健康,，增強體質(zhì),，遠離疾病。劉素芹醫(yī)生從食物選擇,、運動健康,，合理飲食方面介紹了合理膳食對大學生健康成長的重要性。食物種類要多樣,，谷類為主是平衡膳食模式的重要保證,；蔬菜,、水果、奶類,、大豆是平衡膳食的重要組成部分,，魚、禽,、蛋和瘦肉攝入要適量,，建議平均每天攝入13種以上實物，每周達到25種以上,；構(gòu)建均衡膳食,，攝取全面營養(yǎng)，需要一個多樣化的飲食結(jié)構(gòu),；食不過量,，要控制總能量的攝入，堅持運動,，做到吃動平衡,，合理運動，健康體重,，預(yù)防疾?。粡娬{(diào)了蛋白質(zhì)是構(gòu)建機體,、修復(fù)組織,、參與人體代謝的重要物質(zhì)，每日均要保證蛋白質(zhì)的攝入,，同時要養(yǎng)成清淡飲食習慣,，少吃高鹽和油炸食品，控制糖和酒的攝入量,，倡導(dǎo)學生光盤行動,，促飲食文明新風。
作為學校健康教育的重要部分,，本次大學生“營養(yǎng)+運動”健康飲食知識講座,，劉素芹醫(yī)生結(jié)合自身實際，運用醫(yī)學知識,，娓娓道來,，為大家傳授營養(yǎng)健康知識，列舉了不健康的飲食品種和方式,，呼吁大家營養(yǎng)用餐,，健康飲食，運動健身,，為大學生們普及了健康知識和意識,，使大家進一步了解合理膳食,、營養(yǎng)+運動的重要性，著力引導(dǎo)青年學生形成健康的飲食和運動習慣,，增強自身體質(zhì),，提高身體抵抗力，提高防病抗病能力,。
“合理膳食,、天天蔬果、健康你我,， 營養(yǎng)+運動”,，天天在路上。
（文：趙妍,；圖：徐夢威,；審核：程繁）