為落實學(xué)?！叭鶎,！庇藢嵺`工作要求,，增強學(xué)生心理調(diào)適能力,，提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進學(xué)生“樂”起來,，11月中旬以來,，計算機與信息學(xué)院組織開展了“12.5”心理健康月系列活動。

以德潤心開展“21天效應(yīng)”打卡活動

為促進學(xué)院學(xué)生培育良好習(xí)慣,，學(xué)院開展了以“與陽光作伴,，為心靈導(dǎo)航”為主題的“21天效應(yīng)”心理健康主題打卡活動?；顒右詫W(xué)生共讀《被討厭的勇氣》為主題進行,，共吸引312名學(xué)生參加。大家每日堅持在微信讀書上閱讀并撰寫讀書感悟上傳到打卡群里,。學(xué)院還同步開展單詞學(xué)習(xí),、運動健身、代碼練習(xí)打卡,、書法打卡活動,。學(xué)生在計劃制定時間節(jié)點按時記錄自己習(xí)慣養(yǎng)成的瞬間，并上傳到打卡群里,，大家互相監(jiān)督,、共同進步,，培養(yǎng)良好生活習(xí)慣，見證彼此陪伴,、共同成長的21天,。

“21天效應(yīng)”習(xí)慣養(yǎng)成活動作為學(xué)院心理健康教育的特色項目，已經(jīng)連續(xù)舉辦多屆,。在每學(xué)期的心理健康教育宣傳月期間，學(xué)院通過組織不同類別的習(xí)慣養(yǎng)成活動,，將心理育人與習(xí)慣養(yǎng)成相結(jié)合,，幫助學(xué)生提升自我管理能力，增強學(xué)生自我效能感,，助力學(xué)生成長成才,。 

以體健心開展心理趣味運動會

11月底，學(xué)院開展了趣味團體運動會,，共吸引23支隊伍,，138人參與。比賽項目趣味十足,，“拔河”參賽者們齊心協(xié)力,，緊握繩子，拼盡全力,；“花樣跳繩”選手們身姿輕盈,，跳躍間盡顯靈動；“兩人三足”更是考驗團隊協(xié)作,，大家互相配合,，奮力向前。現(xiàn)場歡聲笑語不斷,，氣氛熱烈,。參賽者們在輕松愉快的氛圍里既體驗到運動的樂趣，也進一步增強了團隊的協(xié)作能力和凝聚力,。

以美悅心開展“秋葉貼畫”活動

12月初,，學(xué)院組織開展第二屆“秋葉貼畫”活動，活動秉承以美悅心的理念,，讓同學(xué)們在展示才華,、交流創(chuàng)意同時激發(fā)大家對大自然美的熱愛與追求。

此次“秋葉活動”共分為三個賽道：徽韻秋葉,、金秋彩繪與巷陌秋影,，共吸引100余位同學(xué)參加。參賽者利用課余時間收集各種色彩斑斕的樹葉,，充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力,，讓平凡的樹葉華麗“變身”為一件件富有故事感和情感深度的作品,，培養(yǎng)了自身發(fā)現(xiàn)美、欣賞美,、創(chuàng)造美的能力,，促進身心和諧，健康成長,。

以智啟心開展心理主題班會

為宣傳普及心理健康知識,，豐富積極心理支持資源，增進班級班級凝聚力,，11月中旬至12月初,，學(xué)院開展了心理健康的主題班會比賽。精彩紛呈的心理主題班會有效引導(dǎo)班級學(xué)生了解心理健康的基本知識,，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的方法,，以積極向上的心態(tài)面對學(xué)習(xí)和生活。

此次心理健康月主題系列活動形式多樣,，內(nèi)容豐富,，活動巧妙將知識性和趣味性融于一體，讓同學(xué)們在體驗活動愉悅身心的同時提升了積極的心理品質(zhì),，營造了和諧融洽的心理健康氛圍,。學(xué)院將持續(xù)重視心理健康和精神衛(wèi)生，以“樂起來”為基礎(chǔ),，不斷開展受眾廣,，活動新，樂參與的心理活動,，構(gòu)建全方位的心理健康教育服務(wù)體系,，增強全院師生的心理健康意識和心理健康水平。

（文：承孝云,、黃琪,；圖：院心理部；審核：孫德茹）