為加強大學生心理健康教育,，5月15-27日,，外國語學院以“關愛自我  沐光同行”為主題，開展了“525”心理健康節(jié)系列活動。

“心理班會+劇本創(chuàng)作”引導學生“正”起來“和”起來,。

各年級輔導員分別組織心理健康班會,，介紹了常見的心理健康問題,，教育廣大學生關愛自己,、重視自身心理健康，幫助同學們掌握常見自我情緒管理方法,，引導同學們培養(yǎng)積極向上的心態(tài),，不斷提升溝通能力和人際交往技巧。

學院動員,、組織本科生積極創(chuàng)作心理劇本,，參加“心沐暖陽 劇繹成長”心理情景劇劇本大賽。同學們將日常生活中有關親情,、友情,、愛情、成長等主題融入劇本,，從身邊的小事中獲取靈感,，創(chuàng)作出一份份優(yōu)秀的作品，展現(xiàn)出外院青年大學生對生活的深切感悟,。

  “趣味運動+解壓體驗”引導學生“壯”起來“樂”起來,。

5月22日，學院在籃球場組織了趣味運動會,。在緊張刺激的“乒乓球運輸”環(huán)節(jié),，參賽選手們手持乒乓球拍，全神貫注地將乒乓球從起點穩(wěn)穩(wěn)地運送到終點,，他們屏息凝神,，以精細的技巧控制著乒乓球的每一次跳躍，盡顯專注與拼搏精神,。在“背夾運氣球”項目中,，兩名選手背對背緊密合作，共同夾持氣球向終點進發(fā),，這不僅是對室友間默契程度的深度考驗,，更是對團隊協(xié)作能力的有力錘煉?！傲似咦恪焙汀疤罄K”項目對選手們的緊密配合與默契提出了更高要求,。在歡聲笑語中，同學們體驗了運動的樂趣,，也放松了身心,。

5月24日下午，學院組織部分本科生前往校心理健康教育中心沙盤活動室,、音樂放松室,、宣泄解壓室等功能區(qū)開展體驗活動。有的同學通過擊打,、吶喊,、運動等方式，肆意釋放內(nèi)心的負性情緒,，體驗宣泄帶來的舒暢感覺,，為不良情緒提供一個出口，從而達到放松身心的效果,；有的同學躺在特設的音樂椅子上,，聆聽寧靜優(yōu)美的音樂，通過專門的生物反饋程序和感應器的傳導,，目睹自己的生理參數(shù)在電腦屏幕中的展現(xiàn),，以此來更為直觀的了解自身心情的變化，以達到調(diào)整呼吸,，放松身體的目的,；有的同學借助于多種多樣的沙具，任意在沙盤上繪制自己心中的世界,，咨詢師幫助大家解讀自己的無意識,，從而解決面臨的心理困擾。

外國語學院高度重視心理健康教育工作,，不斷推進心理健康教育常態(tài)化,、精準化。本次“525”心理健康節(jié)系列活動不僅豐富了同學們的校園文化生活,，也在同學們中間普及了心理健康知識,。

（文:張君；圖：外國語學院團委,；審核：董金權(quán),、李校林）